小工具：生命平衡輪

Hi Stranger

你過的還好嗎？

不知道你有沒有經歷過「忙於工作，忙於生活，忙於應付各種事務」，某天突然發現，已經很久沒有好好休息，很久沒有好好陪家人，很久沒有好好照顧自己。

那一天或是那一夜，突然不知道自己要幹嘛、不知道自己要去哪、甚至不知道自己現在在哪裡？ 某一天我突然理解，我就是這樣地把時間都留給了別人就是沒有自己。 我在 30 幾歲時，突然發現我達成了 20 幾歲想要的樣子，在達成的那個時刻就是「喔，就這樣阿」，然後就沒有然後了。 就這樣子開始尋找接下來的目標，渾然就是個 Walking Dead ，所以開始思考我之後要什麼。

什麼是生命平衡輪？

在網路上 Google 一下就會找到一堆圖，但是每張圖的內容都有些許的不同。 會有幾個共同點：

1. 數個抽象面向 ex: 健康、工作、家庭、財務…等
2. 針對每個面向「評估現況」與「設定目標」

我為什麼會想要做生命平衡輪？

在現代生活中，我常常忙於應付各種事務，容易忽略生活的某些重要面向。 透過生命平衡輪，終於開始思考特定領域的理想狀態，可以幫我從「以終為始」的角度開始思考「我是誰、我想要什麼、我現在在哪裡」。

我從生命中挑選了對我來說最重要 8 個角度，接著用自評的方式，評估自己在這 8 個面向上的現況與理想。 往下滑一點，我們一起來畫你的生命平衡輪吧！

繪製自己的生命平衡輪的 5 個步驟

1. 好好放鬆：閉上眼睛，深呼吸
2. 好好感覺：感受自己現在的樣子，與環境
3. 憑感覺給分：就這一刻，放下別人的期待，好好地看看自己，理想幾分、現在幾分

Tips：可以拿隻筆寫下來你對這個面向想到了什麼。 ex: 家庭- 伴侶、小孩、狗狗貓貓…等

每個面向都重複這 3 個步驟，最後你會得到一個 8 個面向的現況與理想。